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，能把體重從140減到124 ，原先肥肥諾諾的，現(xiàn)在一點(diǎn)兒余肉肉都沒有了 ，只說是明天跑1200米步，30個(gè)仰臥起坐  ，還有平板支撐什么滴，還說晚飯不吃肉菜，我心里還是蠻佩服的 ，我老人家這兩年長了15斤肉肉